POR ERGOGYM CONSULTORIA – 13 DE MAIO de 2019
O corpo e a mente humana necessitam de descanso para repor as energias e clarear os pensamentos. Uma qualidade de vida ruim juntamente com um ambiente de trabalho desfavorável, faz com que o funcionário comece a se sentir esgotado e desanimado, prejudicando diretamente à empresa.
Por isso, as empresas devem dar uma atenção especial a saúde e qualidade de vida de seus funcionários. No artigo você irá aprender quais os tipos de esgotamentos, como elas influenciam o ambiente de trabalho e a saúde do trabalhador, e como prevenir, então fiquem ligados!
EMOCIONAL X FÍSICO
Existem dois tipos de esgotamentos: o físico e o emocional que pode ser chamado também de mental. Os dois se relacionam, ou seja, o cansaço físico pode levar ao cansaço emocional e vice-versa. Além disso, os dois são prejudiciais à saúde e a organização empresarial.
Esgotamento Emocional
Ele pode ser definido como um distúrbio decorrente de como o indivíduo lida com os problemas, frustrações, stress e obrigações do dia a dia, que geralmente ocorrem mais em seu ambiente de trabalho. Estes fatores podem provocar um desequilíbrio e desgaste metabólico e mental, levando ao esgotamento.
Alguns sinais:
- Cansaço persistente,
- Irritabilidade,
- Insônia,
- Dificuldade de concentração,
- Desanimo e falta de prazer,
- Isolamento,
- Problemas estomacais,
- Tristeza e
- Baixa resistência.
Esgotamento Físico
Já o esgotamento físico está associado ao desgaste excessivo, é provocado pela sobrecarga de tarefas a ser cumpridas no trabalho, fazer horas extras, dormir pouco, se alimentar mal, má postura e sedentarismo.
Alguns sintomas:
- Dores musculares e articulares,
- Cansaço persistente,
- Sono não reparador,
- Distensão muscular e
- Apatia.
Estes esgotamentos gera um alto índice de absenteísmo nas empresas, fazendo com que ela diminua em sua produtividade. A falta de cuidado desses esgotamentos pode gerar outras doenças graves como a hipertensão arterial, arritmia, infarto, gastrite, úlcera, ansiedade, depressão e síndrome do pânico.
É importante ressaltar que o esgotamento emocional, vai além de uma crise estressante. Ela é mais intensa, prejudicando assim, a realizações de suas tarefas do dia-a-dia.
Além disso, pessoas que sofrem de esgotamento, não conseguem enxergar soluções para sair dessa situação, ficando cada vez mais frustrada e cansada.
Empresa X Saúde do trabalhador
Muitos fatores influenciam na saúde de uma pessoa, isso irá depender de como ela leva sua vida pessoal e profissional. As empresas têm responsabilidade sobre a saúde mental e física de seus funcionários. Por isso, oferecer condições saudáveis e promover uma melhor qualidade de vida à seus profissionais, não irá apenas prevenir seus funcionários mas também, sua organização empresarial.
Existem meios de pesquisas como a de clima organizacional que identifica os fatores que podem gerar situações de estresses, levando os funcionários a adoecerem. Além disso, as empresas podem implantar programas de qualidade de vida no trabalho, que ajudam na melhora no ambiente organizacional e entre outras iniciativas, para aumentar o bem-estar dos funcionários.
Qualidade de vida no trabalho
Algumas dicas para aumentar a qualidade de vida de seus trabalhadores, e assim prevenir contra os esgotamentos, são:
- Implantação do serviço de Ergonomia
- Adotar a prática de exercício físico na empresa, como a Ginástica Laboral
- Palestras sobre assuntos que podem influenciar a mudança de hábitos de vida ruins para hábitos saudáveis, sobre alimentação e entre outros
- Quick massage
Gostou do artigo? Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários!
