POR ERGOGYM CONSULTORIA – 10 DE JUNHO DE 2019
Ter em sua rotina à pratica de exercícios físicos é de extrema importância para sua saúde física e psicológica também. Mas, infelizmente muitos não praticam mesmo sabendo dos benefícios que gera na vida pessoal e profissional também. Sendo assim, as empresas têm que incentivar à pratica dos exercícios físicos que preveni e altera vários fatores negativos em seus resultados.
A seguir mostraremos como estes incentivos a pratica de exercícios podem ser realizados nas empresas e quais os impactos/benefícios que ela gera, acompanhe!
Como a empresa pode incentivar à prática de atividade física?
- Invista na Ginástica Laboral
A GL é realizada com a supervisão de um profissional qualificado, com uma pequena duração de 15 a 20 minutos. É um excelente serviço para aumentar a qualidade de vida de seus funcionários e vários benefícios a sua empresa.
Trabalha na correção de postura, ativação de diversos grupos musculares, na respiração, prevenção de dores e entre outras coisas.
- Alongamentos
O alongamento muscular é de grande importância para a qualidade de vida de todas as pessoas, e a empresa precisa incentivar a prática de alongamento dentro do ambiente organizacional.
Empregados passam muito tempo do dia exigindo de seus músculos que precisam ser saudáveis para um bom funcionamento, por isso, tente criar hábitos saudáveis, que geram impactos positivos como manter uma rotina de alongamentos com exercícios para os membros do corpo, caminhada, intervalos para alongar-se e descansar.
- Monte grupos de atividade física
Crie projetos saudáveis para um dia, como corrida, caminha, ciclismo entre outras atividades físicas que inclua atividade física e relação social, aumentando a qualidade de vida de seus funcionários e o clima organizacional de sua empresa.
Contrate algum profissional que possa orientar essas atividades no dia escolhido.
Além dessas dicas, pode-se investir no trabalho de uma nutricionista onde ela irá orientar a melhor alimentação para seus funcionários, incentivar a caminhada ou a bicicleta para ir para o serviço, disponibilizar duchas para depois da prática do exercício, entre outros.
Impactos que a Prática de Exercícios Físicos gera
O exercício físico não gera benefícios apenas para os funcionários, mas para a empresa também. A seguir mostraremos alguns deles:
Funcionários:
- Preveni doenças no coração, pressão alta, diabetes, obesidade e entre outros,
- Diminui e controla o peso corporal e os níveis de colesterol sanguíneos,
- Traz bem-estar mental,
- Aumenta a resistência e flexibilidade muscular e tecidos moles do corpo,
- Aumenta a energia, atenção e motivação.
Empresa:
- Aumento da produtividade,
- Diminuição de absenteísmo e contas relacionadas a doenças ocupacionais, além dos acidentes de trabalho,
- Maior qualidade,
- Melhor ambiente organizacional por seus funcionários estarem mais unidos,
- Maior resultados positivos.
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