POR ERGOGYM CONSULTORIA – 12 DE JUNHO DE 2019
Ansiedade é um estado psicológico associado à vários sintomas, vividos por várias pessoas de nossa sociedade. Pessoas que sofrem de ansiedade excessivamente, acabam sofrendo de distúrbios psíquicos e físicos também, gerando grandes resultados negativos para sua vida pessoal e profissional.
Esta doença é um problema sério e que merece atenção pelos responsáveis da saúde do trabalhador na empresa. Continue lendo o artigo e fique por dentro do assunto. Confira!
Fatores causadores da ansiedade no ambiente de trabalho
Existem vários fatores que podem causar a ansiedade em seu trabalhador no ambiente corporativo de sua empresa. Os principais deles são os excessos de tarefas, que apenas não causa a ansiedade, mas outras doenças que prejudicam o rendimento de seu colaborador, e a falta de reconhecimento e valor causando desmotivação e insegurança.
Outros fatores que podem gerar a ansiedade são:
- Preocupação excessiva,
- Prazos curtos para entregar determinada tarefa,
- Se sentir pressionado para finalização de tarefas,
- Ter muitas responsabilidades do que é capaz de cumprir,
- Acúmulo de tarefas, e entre outras coisas.
Sintomas da Ansiedade
Os sintomas que a Ansiedade gera pode causar diversos transtornos psíquicos e físicos, acompanhe:
Psíquicos
- Constante tensão e nervosismo,
- Problemas de concentração,
- Medo constante,
- Preocupação exagerada,
- Irritabilidade,
- Dificuldade para dormir.
Físicos
- Aumento da frequência cardíaca,
- Dor ou aperto no peito,
- Falta de ar,
- Aumento de suor,
- Tensão muscular,
- Tremor corporal,
- Fraqueza e/ou cansaço contínuo,
- Dor de barriga ou diarreia.
São comuns em pessoas que tem excesso de ansiedade, sofrer de ataques de pânico (Síndrome do pânico) também.
Consequências para a empresa
Como foi ressaltado, existem diversos sintomas gerados pela ansiedade, podendo assim concluir que a qualidade de vida dos colaboradores que sofrem dessa doença é baixa.
Com isso, alterações significativas aparecerão no rendimento de seu trabalhador por se sentir incapaz, desmotivado e inseguro de realizar suas funções. Tem dificuldade de manter o foco, existe perda de memória, indecisão gerando assim uma menor produtividade e qualidade de seus serviços.
O aumento do número de acidente dentro da empresa pode ser também uma consequência dessa doença.
Como se pode superar e prevenir a ansiedade dentro da empresa?
Investir no bem-estar e na qualidade de vida de seus colaboradores para reverter o quadro de ansiedade é uma das melhores maneiras de prevenir e tratar esta doença. A seguir, mostraremos algumas atividades que ajudam nesse sentido:
- Atividade física: a empresa pode montar grupos de atividades físicas, como caminhar, corridas e bicicleta, além de contratar profissional especializado na ginastica laboral, em danças e entre outros.
- Quick Massage: está técnica ajuda no relaxamento corporal, aliviando as tensões que sua equipe sofre ao decorrer da semana, aumentando assim a satisfação e rendimento.
- Palestras sobre ansiedade para conscientização de seus colaboradores incentivando-os a si cuidarem e/ou procurar ajuda se caso sofrerem deste mal.
- Palestras sobre uma boa alimentação ou programas de acompanhamento com a nutricionista para aumentar a qualidade de vida de seus funcionários.
- Yoga: promove a liberação de tensões corporal, e o equilíbrio psíquico com exercícios de respiração, meditação e alongamento, controlando e prevenindo assim a ansiedade.
Ajudar sua equipe no controle da ansiedade gera consequências positivas nos resultados de sua empresa, sabendo disso agora, bora ajudar?
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